Après des Études Universitaires en Psychologie, je me suis spécialisée dans la Sophrologie.

Diplômée en Sophrologie à Nantes,  j’ai également suivi le Cursus Master à l’Académie de Sophrologie du Pr A. Caycedo.

C’est durant cette période que le Yoga et la Méditation ont fait partie de mon quotidien.    

Professeur de Yoga diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga  &  Bihar School Yoga et membre de la FFHY.

Je Propose le Hatha-Yoga,  la forme la plus ancienne du Yoga, nous retrouvons les Asanas : postures,  les techniques de respiration : Pranayama,  la Relaxation ou la Méditation :  Source d’énergie…

et le Vinyasa flow  pour sa fluidité & son adaptabilité selon son besoin.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Puis l’envie de mieux comprendre le mouvement corporelle m’a fait découvrir le Pilates.

Instructrice Pilates « Polestar » Une approche douce pour renforcé,  tonifié & assouplir… le mouvement est naturel pour améliorer nos performances motrices et l’harmonie musculaire. Aide précieuse dans tous mouvement du quotidien, et complémentaire avec tous les sports.

Très tôt je me suis fortement intéressé au bienfait du yoga et de la Méditation,  et depuis 1998 je propose des cours.
Je pratique la méditation par la voie du Yoga  &  Mindfulness (Vipassana) .               

Mindfulness, MBSR (Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience) à Nantes et Paris,  ces techniques consistent à diminuer le stress, l’anxiété…                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

Formé également au Yoga pour Enfants par l’École Internationale du Yoga.

Enthousiaste je ne cesse de me former pour transmettre dans le plaisir & la simplicité tous ses bienfaits.