Atelier yoga
Tensions du dos, stress et émotions
principe d’énergie et de conscience
Yoga-Pranayama
Jour: lundi 7, mardi 8, mercredi 9 juillet 2025 de 18h30 à 20h30
TARIF 40€ les 3 ateliers. 15€ pour un Atelier
Lieu: Sainte-Pazanne 44680
Inscription au 06 10 98 63 26 ou aller sur CONTACT par mail
Soulager, Adoucir, Tonifier le corps et l’esprit
Pour cette rencontre je vous propose d’approfondir l’expérience du mouvement et de la respiration pour en libérer toutes les possibilités ;
ces différentes caractéristiques, son influence sur nos états d’Être, son pouvoir équilibrant et apaisant… Pratique:
Yoga méditatif, Prãnãyãma et Prãtyãhãra vers la maitrise de nos sens passage entre la pratique externe et la pratique interne.
Une invitation à vivre le moment présent, à explorer notre intériorité et à retrouver un équilibre profond.
ATELIER Passé
Yoga-Pranayama
La respiration imprègne chaque mouvement de vie, et par les pratiques du Pranayama elle devient efficiente sur notre niveau de santé
Approfondir l’expérience de sa respiration, va peu à peu en libérer les bienfaits sur l’ensemble du corps physique et mental.
Les sensations bénéfiques sont nombreuses : une respiration plus ample, un diaphragme plus souple ainsi que l’augmentation de sa tonicité.
Une belle sensation de vitalité, de concentration, et de bien-être psychologique…
Découvrir toutes les possibilités de notre respiration nous permet d’accroître et de maintenir une belle vitalité.
ATELIER TARIF 15€
Jour: Jeudi 24 octobre 2024 de 18h30 à 20h
Lieu: Sainte-Pazanne 44680
Inscription au 06 10 98 63 26 ou aller sur CONTACT par mail
Yoga-Pranayama
Respiration, Énergie vitale
fait partie de la pratique du Yoga, par l’activité de la respiration qui nourrit le mouvement des postures Asanas et toute pause de présence en soi.
Bien-que la respiration s’effectue de manière automatique et s’adapte aux différentes activités de l’organisme, de l’effort physique & mental, elle peut aussi être conscientisée, maitrisée et rendre notre respiration plus profonde et prolongée.
S’enquérir de sa respiration, c’est s’offrir une méthode aux techniques naturelles, notamment dans des moments d’émotions intenses, où respirer nous ramène à nous-même.
LE PRANAYAMA : principe d’Énergie et de Conscience
Pranayama désigne la pratique de l’ensemble des techniques élaborées et éprouvées depuis des siècles par les pratiquants.
Selon la conception yogique, Prana, est l’énergie vitale, souffle, émanation de l’énergie, l’essence même de tout ce qui existe… & yama ou ayama désigne la maitrise de la forme vitale & l’extension – l’expansion.
Toutefois, il s’agit de comprendre que le Pranayama est un concept bien plus vaste et profond que l’air circulant en nous; c’est aussi une énergie responsable de toutes les fonctions vitales du corps, il est l’essence même de toute vie.
Notre corps à un besoin permanent d’énergie. Nous le ressentons lorsque notre corps nous signale de la fatigue. Répondre à ce besoin est fondamental par le sommeil, la nourriture ou sous l’apport d’oxygène.
Le Pranayama est la 4ème des 8 étapes de l’enseignement du yoga exposé dans les yoga sutras de Patanjali et faisant partie des œuvres dont la portée est universelle.
La pratique du pranayama dépasse la seule manipulation du souffle agissant sur toutes les fonctions vitales depuis les fonctions végétatives : respiratoire, circulatoire, digestive et d’élimination, jusqu’aux activités plus subtiles psycho-spirituelles.
De par son large éventail d’éléments subtils, il est préférable de commencer à échauffer son souffle par une pratique de yoga, avant de pratiquer des exercices plus complexes. La pratique, bien-sûr, toujours éloigné des repas !
